Massage thérapeutique

Description du service

Une heure de travail manuel profond, pour un corps qui repart libre de ses appuis. POUR QUI Vous vous entraînez dur : course, trail, CrossFit, football, musculation, cyclisme. Ou votre métier vous demande le corps entier, tous les jours : chantier, port de charges, cuisine, livraison, conduite, station debout ou assise prolongée. Dans les deux cas, le corps accumule. Le massage thérapeutique est la base de tout protocole de récupération au centre : c'est par lui que la plupart de nos clients commencent. LE SOIN Une heure de travail manuel profond, mené chaîne musculaire par chaîne musculaire : bas du dos, fessiers, ischios, mollets, trapèzes, cervicales, avant-bras selon votre activité. Le praticien alterne pressions soutenues, étirements passifs et travail lent sur les points de tension pour redonner du glissement aux fibres et de l'amplitude aux articulations. La séance est ajustée à ce que votre corps demande le jour même : votre sport, votre métier, vos zones sensibles, votre dernière charge de travail. BÉNÉFICES • Tensions profondes relâchées, y compris celles installées depuis des semaines • Mobilité et amplitude retrouvées dès la fin de la séance • Courbatures évacuées plus vite, enchaînement des entraînements facilité • Circulation locale relancée sur les zones travaillées • Sommeil plus profond la nuit qui suit • Muscles souples et décongestionnés, mieux armés face aux charges LE DÉROULÉ On commence par deux minutes d'échange : votre activité, vos zones qui parlent, ce que vous voulez récupérer en priorité. Vous vous installez sur la table, en salle de soin fermée. Le praticien travaille de la zone la plus chargée vers les chaînes qui la compensent, avec une huile neutre. Une heure de travail, à une intensité que vous validez au fur et à mesure. La séance se termine par un passage plus large et quelques conseils d'entretien pour les jours suivants. RÉSULTATS Le corps est plus léger dès la sortie, les appuis plus francs. Le relâchement continue de s'installer pendant vingt-quatre à quarante-huit heures. En période de charge, une séance toutes les deux à trois semaines maintient le corps disponible. Autour d'une compétition, la veille et le lendemain sont les deux meilleurs moments. BON À SAVOIR • Venez hydraté, et buvez bien dans les heures qui suivent : le drainage travaille avec vous. • Un repas léger avant la séance rend l'heure plus confortable. • Signalez vos zones sensibles en début de séance : l'intensité s'ajuste à la demande. • Le massage s'enchaîne très bien avec la pressothérapie le même jour, jambes en priorité. QUESTIONS FRÉQUENTES Faut-il être sportif pour en profiter ? Le soin s'adresse autant aux sportifs qu'aux hommes dont le métier sollicite le corps chaque jour. Le protocole suit votre activité réelle. L'intensité est-elle forte ? Elle est profonde, et elle reste sous votre contrôle : vous validez la pression tout au long de la séance. Puis-je venir juste après l'entraînement ? Oui, c'est même un excellent moment. Le lendemain d'une grosse séance ou d'une compétition fonctionne aussi très bien. À quelle fréquence revenir ? Toutes les deux à trois semaines en période de charge, ponctuellement le reste du temps ou autour des échéances. TARIF 90 € la séance d'une heure, praticien homme, à Montreuil. Réservez votre créneau en ligne, 7 j/7.